1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 158 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أحمر مطبوخ
يُعتبر الأرز الأحمر المطبوخ حبوب كاملة غنية بالعناصر الغذائية والطاقة، وغالبًا ما يُرتبط بمناطق مثل بوتان وتايلاند وغيرها من أجزاء آسيا. تحتوي هذه الفاريتي الفريدة من الأرز على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. طعمها المكسرات وملمسها المقرمش يعززان أطباقك، سواء تُقدم كجانب أو كقاعدة للأطعمة المقلية السريعة والسلطات. إذا كنت تعاني من نقص الحديد وفيتامين ب، يُعزز الأرز الأحمر المطبوخ صحة القلب ويساعد على الهضم. اعتن بانتقاء هذه الحبوب الملوّنة كإضافة لذيذة وغنية إلى تشكيلتك الغذائية!
