1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
132.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 689.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوري أحمر مطبوخ
القرع الأحمر المطهو غني بالطاقة والحلاوة وهو قرع الشتاء الذي لحمه برتقالي عميق وطعمه ناعم ومكسراتي. يعود أصل هذا النوع من اليابان وهو أحد الأساسيات في العديد من المطابخ الآسيوية، وغالبًا ما يُستخدم في الحساء والكاري والأطباق المشوية. القرع الأحمر المطهو غني بفيتامينات أ وج ويساعد على تعزيز الرؤية السليمة وتعزيز جهاز المناعة. محتواه العالي من الألياف يساعد على الهضم، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. سواء كنت تستمتع به بنكهة مالحة أم حلوة، يضفي هذا القرع العصري دفءًا وصحة على طبقك!
