1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 11.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 365.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف أحمر مطهي
الملفوف الأحمر المطهي هو طبق زاه وذو نكهة غنية يُعثر عليه في كثير من الأحيان في مأكولات ألمانية وشرق أوروبية. هذا الخضار الجميل عادة ما يتم طهيه أو تنقيته مع مكونات مثل التفاح والبصل والخل، مما يخلق توازنًا لذيذًا من النكهات الحلوة والحامضة. غني بفيتامينات السي والكاي، الملفوف الأحمر مملوء بالمضادات الأكسدة ومعروف بخصائصه المضادة للالتهاب، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. لا يضيف هذا الطعام إلّا لوناً جميلًا على طبقك، بل إنه خيار قليل السعرات الحرارية يتناسب بشكل رائع مع اللحوم والحبوب. استمتع بالدفء والتغذية من هذا الطبق الجانبي اللذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
