1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 806 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا حمراء مطبوخة
الفول الأحمر المطهو يعتبر مكونًا متعدد الاستخدامات يوجد في مختلف المطابخ حول العالم، من أمريكا اللاتينية إلى الأطباق الآسيوية. غني بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، تعتبر هذه الفول الصغيرة خيارًا نباتيًا رائعًا، حيث تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. مليء بمضادات الأكسدة، يساعد في مكافحة الالتهابات ودعم العافية العامة. سواء في الشيلي اللذيذ، أو الحلويات الحلوة، أو الأطباق الرئيسية المقلية، يضيف الفول الأحمر المطهو ليس فقط نكهة شهية ولكن يعزز أيضًا التغذية. اعتنقوا نكهتهم الأرضية واستمتعوا بإضافة صحية لوجبتكم!
