1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
296 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 10.7 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 41.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 426.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكينوا المطبوخة مع الرمان
الكينوا المطبوخة مع حبوب الرمان هي طبق غذائي زاهي ومغذٍ يجمع بين نكهة الكينوا الهاشمة وابرز الحمضيات الحلوة من حبوب الرمان الطازجة. يأتي الكينوا من منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية، وهي مليئة بالبروتين والألياف والأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لوجبة صحية. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناولها مع حبوب الرمان، الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، لا يسرّ ذوقك فقط ولكنه يعزز صحة القلب ويقوي جهاز المناعة. تُعتبر الكينوا المطبوخة مع حبوب الرمان إضافة ملونة وصحية مثالية على الطبق، سواء كانت كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف.
