1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
232
سعرات حرارية
18
بروتين
40
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
232 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 738 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About Puy لينتيل مطبوخ
العدس البوي المطبوخ ذو النكهة المكسرجة هو البقوليات الشهية المأخوذة من منطقة رائعة في لو بوي في فرنسا. هذه العدس الأخضر الزاهي ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالبروتين والألياف والمغذيات الضرورية. إنها تحتفظ بشكلها بشكل جميل عند الطهي، مما يجعلها إضافة مثالية للسلطات أو الحساء أو كوجبة جانبية دسمة. العدس البوي المطبوخ غني بالمضادات الأكسدة ومنخفض الدهون، ويدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. استمتع بطعمه الأرضي بينما تغذي جسدك بهذا الغذاء الخارق متعدد الاستخدامات!
