1 serving (100 grams) contains 105 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 36 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 86 mg | 6% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برقوق مطبوخ
البرقوق المطبوخة هي فواكه طرية وحلوة تأتي من البرقوق الأوروبي المجفف. غالباً ما يتم استخدامها في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الشرقية الأوسطية والبحرية، حيث تقدم نكهة غنية تشبه طعم الكراميل. تحتوي البرقوق المطبوخة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وتشتهر بتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتوفير مصدر طبيعي للطاقة. علاوة على ذلك، فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم، مما يجعلها إضافة غذائية غنية لأي وجبة أو وجبة خفيفة. استمتع بها في الأطباق الحارة أو كطبق للحلويات، واستمتع بفوائدها الصحية اللذيذة!
