1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
233.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 446.2 mg | 148% | |
| صوديوم | 262.1 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.7 g | 113% | |
| فيتامين د | 358.9 mcg | 1794% | |
| كالسيوم | 165.3 mg | 12% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 519.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مطهي
الجمبري المطهو يعتبر لذيذًا، وهو من الأطعمة البحرية التي تحظى بشهرة واسعة في المأكولات العالمية، ابتداءً من الأطباق الآسيوية اللذيذة إلى الأطباق الكلاسيكية الشهية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليء بالبروتين ومنخفض في السعرات الحرارية، وغني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تدعم صحة القلب. بنكهته الرقيقة وقوامه الصلب، يمكن الاستمتاع بالجمبري المطهو في السلاطات، المعكرونة، أو كمقبلات شهية. كن حذرًا من محتوى الصوديوم في النسخ المعالجة. تناول هذه الجواهر البحرية متعددة الاستخدامات لتجربة تناول طعام شهية ومغذية!
