1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 14 mcg | 70% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 728 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر البورتوبيلو المطبوخ
الفطر بورتوبيلو المطبوخ هو لذيذ وشهيّ يضيف لمسة من الغنى الأرضي إلى أي طبق. تنحدر هذه الفطر الكبيرة من إيطاليا وغالبًا ما يتم شويها أو تقليها، مما يعزز نكهتها الأميّة الطبيعية. إنها مليئة بالمواد الغذائية، وتقدم خيارًا منخفض السعرات الحرارية بينما تعتبر مصدرًا رائعًا للألياف، والمضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية مثل البي والدي. بفضل قوامها الفريد، فهي تشكل بديلا ممتازًا للحوم في المأكولات النباتية والنباتية النباتية، مما يوفر بديلا مرضيًا ومغذيًا. تمتع بتنوع النكهات اللذيذ للفطر بورتوبيلو المطبوخ في وجبتك القادمة!
