1 serving (121 grams) contains 35 calories, 3.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
68.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 19.6 mcg | 98% | |
| كالسيوم | 5.9 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 815.7 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر بورتوبيلو مطهي
الفطر بورتوبيلو المطبوخ هو مكون مغذي ولذيذ، يوجد غالبًا في المأكولات الإيطالية والبحر الأبيض المتوسط. هذه الفطر الكبيرة ولحمية مملوءة بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات ب، ومضادات الأكسدة، والمعادن مثل البوتاسيوم والسيلينيوم. منخفضة طبيعيًا في السعرات الحرارية والدهون، تعتبر بديلاً رائعًا منخفض الكربوهيدرات عن اللحوم في الأطباق مثل البرغر، والأطباق المقلية السريعة، والسلطات. عند شويها أو قليها، تتطور نكهة رائعة تعزز أي وجبة. استمتع بالفطر بورتوبيلو المطبوخ كإضافة صحية ومرضية إلى طبقك!
