1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريدج مطبوخ
الحساء المسلوق هو طبق دافئ ومريح مصنوع من الحبوب، عادة شوفان، يُطهى في الماء أو الحليب حتى يصبح كريميًا وطريًا. منبعه في ثقافات مختلفة حول العالم، وهو وجبة إفطار أساسية في كثير من المطابخ، من الشوفان الأسكتلندي التقليدي إلى حساء الأرز الكريمي في آسيا. بفضل احتوائه على الألياف والمغذيات الضرورية، يدعم الحساء المسلوق صحة الجهاز الهضمي ويوفر طاقة مستدامة. يمكنك تحسين قيمته الغذائية من خلال إضافة الفواكه والمكسرات أو قليل من العسل. سواء كنت تستمتع به بطعم حلو أو مالح، الحساء المسلوق هو وسيلة صحية ولذيذة لبدء يومك.
