1 serving (85 grams) contains 125 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.7 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 172.2 mg | 57% | |
| صوديوم | 152.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 875.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خنزير تندرلوين مطهي
اللحم المحمر من لحم الخنزير هو قطعة لحم لذيذة وعصيرية، مستمدة من الجزء النحيل للخنزير. يعود أصل هذا النوع من اللحوم إلى تقاليد مختلفة في الطهي، وهو شائع بشكل خاص في المأكولات الأمريكية والآسيوية، غالبًا ما يتم تبليه أو توابله بتوابل لذيذة. هذا الطبق يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من البروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبة مغذية مرضية. بطعمه الغني واللذيذ، يمكن طهي اللحم المحمر من لحم الخنزير على الشواية أو في الفرن أو على البوتجاز، مما يوفر مرونة في مطبخك. تناوله مع جانب من الخضار المحمرة أو سلطة طازجة لتجربة تناول طعام متوازنة ولذيذة!
