1 serving (85 grams) contains 122 calories, 22.3 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
338.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 172.2 mg | 57% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 19.4 mcg | 96% | |
| كالسيوم | 13.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 875.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خنزير تندرلوين مطهي
تعتبر شريحة لحم مشوية من لحم الخنزير الملون خيارًا لذيذًا يتميز بقوامه الطري والعصيري ونكهته اللطيفة. مشتقة من تقاليد الطهي المختلفة، تتألق في المأكولات الأمريكية الكلاسيكية والعالمية، وغالبًا ما تُتبل بالأعشاب والتوابل. تحتوي على كمية عالية من البروتين وقليلة الدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب عند تحضيرها بعناية. سواء تمت شويها أو تحميرها أو قليها، فهي مثالية لأي وجبة، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية مع الحفاظ على تنوعها وطعمها اللذيذ. استمتع بها مع الخضروات الطازجة أو الحبوب الكاملة لتحضير طبق متوازن يرضي الذوق والعائدين إلى الصحة.
