1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.8 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 29.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 998 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الموز المطبوخ
تعتبر الموزان المستويان طبقًا شهيًا ومتعدد الاستخدامات، حيث تُقطع عادة إلى شرائح وتُقلى أو تُخبز للحصول على النضج المثالي. الأصل لهذا الطبق هو المناطق الاستوائية، وخصوصًا في مأكولات أمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي، حيث يُقدمون نكهة حلوة محمصة تتناغم بشكل مثالي مع الوجبات اللذيذة. يتميز الموز المستوي بقيمته الغذائية العالية مثل الفيتامينات أ وج والبوتاسيوم وألياف الطعام، مما يجعله إضافة صحية لنظامك الغذائي. بينما يمكن أن يزيد القلي من السعرات الحرارية، يوفر الخبز أو الشوي بديلًا صحيًا. استمتع بهذا الطبق كجانب أو وجبة خفيفة أو حتى كحلوى!
