1 serving (171 grams) contains 245 calories, 15.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
326.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 20.5 g | 73% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 20.5 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 104.0 mg | 8% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 994.7 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بينتو مطبوخة
الفاصوليا البينتو المطبوخة هي حبوب نباتية مغذية ومغذية، توجد غالبًا في المأكولات المكسيكية والجنوبية الغربية. مليئة بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية، تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تثبيت مستويات السكر في الدم. نسيجها الكريمي ونكهتها اللطيفة يجعلانها مكوّنًا متعدد الاستخدامات، مثالية للتاكو، البريتو، الحساء، أو السلطات. منخفضة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، تعتبر الفاصوليا البينتو المطبوخة خيارًا صحيًا يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. استمتع بها كإضافة لذيذة ومرضية لوجباتك!
