1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
955.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 97 g | 124% | |
| دهون مشبعة | 7 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.0 g | 17% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 19.5 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10 mg | 0% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 845 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صنوبر محمص
الصنوبر المحمص هو إضافة لذيذة لمجموعة متنوعة من الأطباق، حيث تتميز هذه البذور الصغيرة والكريمية من شجرة الصنوبر. غنية بالنكهة، تُعتبر هذه الجوز مكوناً أساسياً في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تُستخدم في العديد من الأطباق مثل البيستو، والسلطات، وأطباق الخضار المحمصة. تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الدهون الصحية، والبروتين، ومضادات الأكسدة، التي تُعزز من صحة القلب وتزود الجسم بالطاقة. ورغم كونها غنية بالسعرات الحرارية، إلا أن تناولها بشكل معتدل يمكن أن يعزز وجباتك بنكهة الزبدة وقوام مقرمش. تناول الصنوبر المحمص لإضفاء عبق جديد على خلقاتك المطبخية مع تغذية جسمك!
