1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 11 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 420 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل مطبوخ
الفلفل المطبوخ هو نبات غني بالنكهة والحيوية يضيف لونًا جميلًا وقيم غذائية لأي طبق. يستخدم عادة في المأكولات الشرقية الوسطى والجنوبية الغربية، يمكن استخدام هذه المكونات المتعددة الاستخدامات في الشوي، السلق، أو الشواء، مما يزيد من حلاوتها الطبيعية. مليء بفيتامينات (أ) و (ج)، الفلفل المطبوخ منخفض السعرات الحرارية وغني بالمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة صحية للسلطات، الأغلفة، أو الباستا. سواء تمتعت بتناوله على حده أو كجزء من طبق، الفلفل المطبوخ يضيف نكهة مميزة وفوائد صحية، مما يجعله خيارًا لا بد من تجربته لأي عاشق للطعام!
