1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.8 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 14.0 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.9 mg | 4% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 520.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازيلاء مطهية
البازلاء المطبوخة هي طعام خضري غني بالمواد المغذية الأساسية. تعود إلى مطابخ مختلفة حول العالم، وتحظى بشعبية خاصة في الأطباق البحرية والهندية. تعتبر هذه الجواهر الصغيرة والمشبعة بالمواد المغذية غنية بالبروتين النباتي والألياف، والفيتامينات A و C و K، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم ويعزز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة في السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة. سواء تم تقديمها كجانب للوجبة، أو مخلوطة في الحساء، أو مضافة إلى السلطات، تضيف البازلاء المطبوخة النكهة والقيمة الغذائية إلى طبقك. استمتع بجودة البازلاء المطبوخة اليوم!
