1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.3 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 13.1 g | 46% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.7 mg | 4% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 528.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء مطبوخة
البازيلاء المطبوخة هي عدسة لذيذة وغنية بالمغذيات، توجد عادة في مختلف المطابخ حول العالم. تمتاز البازيلاء بكونها غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها إضافة رائعة للوجبات. غالباً ما توجد في الأطباق التي تتراوح بين الحساء الدسم والسلطات الطازجة، مما يبرز تنوعها. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، تعزز البازيلاء المطبوخة الصحة الهضمية وربما تدعم صحة القلب. سواء كنت تتمتع بها في طبق البازيلاء البريطانية التقليدية أو في سلطة من البحر الأبيض المتوسط النابضة بالحياة، هذه المكون البسيط قوي النكهة والقيمة الغذائية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
