1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
166.7
سعرات حرارية
3.6
بروتين
35.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 47.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مطبوخ فاكهة البابايا
الباب المطبوخ هو طبق أساسي مصنوع من دقيق ذرة مطحون بدقة، يُطهى عادةً مع الماء لإنشاء طبق أملس وكريمي من الحساء. يعود أصله إلى مختلف المطابخ الأفريقية، وغالبًا ما يتمتع به كطبق جانبي أو طعام إفطار. الباب المطبوخ غني بالكربوهيدرات، حيث يوفر الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية، ولكنه منخفض البروتين. يمكنك تعزيز فوائده الصحية عن طريق تناوله مع الخضروات أو الصلصات أو مصادر البروتين مثل البقوليات أو اللحوم. يعتبر الباب المطبوخ خيارًا مغذيًا ومريحًا يجلب نكهة أفريقية إلى مائدتك.
