1 serving (100 grams) contains 265 calories, 14.3 grams of protein, 21.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
637.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 51.5 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 33.7 g | 168% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 134.6 mg | 44% | |
| صوديوم | 52.9 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 34.4 g | 68% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1153.8 mg | 88% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 240.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البنير المطبوخ
البنير المطهو هو لذيذ في الهندية مصنوع من الجبنة الزبادي الطازجة، مثالي للأطباق اللذيذة. هذا المكون الغني بالبروتين غني بالمواد الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والفيتامينات، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين. البنير المطهو تقليديا يُستخدم في الكاري، أو الأسياخ، أو كحشو للأفرولات، فهو يمتص نكهات التوابل بشكل جميل، معززا أي وجبة. بينما يعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين، الاعتدال مهم، لأن البنير قد يكون غنيًا بالدهون. استمتع به مشويًا، أو مقليًا، أو في الصلصات الغنية لتجربة شهية ومشبعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
