1 serving (100 grams) contains 130 calories, 4.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 9 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 60 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أورزو مسلوق
الأورزو المطبوخ هو نوع متعدد الاستخدامات من المعكرونة بشكل حبوب الأرز، وينحدر من إيطاليا. صُنع هذا النوع من الدقيق السميد، مما يمنحه قواماً متماسكاً يمتص النكهات بشكل جميل. غالباً ما يُستخدم الأورزو المطبوخ في الأطباق البحرية، ويمكن تقديمه دافئاً في السلطات، والشوربات، أو كوجبة جانبية. غني بالكربوهيدرات، وهو يوفر مصدر طاقة سريع، لكن يجب مراعاة حجم الحصص لأنه قد يكون غنياً بالسعرات الحرارية. بفضل قدرته على المزج بسلاسة مع الخضروات الطازجة والبروتينات النباتية، يُعتبر الأورزو المطبوخ إضافة لذيذة وصحية لأي وجبة.
