1 serving (110 grams) contains 52 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 43.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 275.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل مطبوخ
يعتبر البصل المطبوخ من المكونات المتنوعة واللذيذة التي توجد في المطابخ في جميع أنحاء العالم، بدءاً من شوربة البصل الفرنسية إلى الحشوات المكرملة على البرغر الشهي. غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين C وفيتامين B6، يدعم البصل المطبوخ الصحة القلبية ويعزز جهاز المناعة. بينما يضيفون الحلاوة والعمق للأطباق، يقلل الطهي من قوتها، مما يجعلها أسهل للهضم. يمكن الاستمتاع بها بمفردها أو كإضافة لذيذة لعدد لا يحصى من الوصفات، يمنح البصل المطبوخ وجباتك نكهة غنية وقيمة غذائية.
