1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل مطبوخ وفلفل حلو
البصل والفلفل الرومي المطبوخان هي أطباق شهية وملونة تُحضّر من البصل المقلي والفلفل الرومي الملون. هذا التركيب الكلاسيكي غالبًا ما يكون حاضرًا في المطابخ البحر الأبيض المتوسط واللاتينية، إذ يمنح توابلًا طيبة لعدد لا حصر له من الوجبات. إنها غنية بفيتامينات أ وج، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، حيث تثري ليس فقط تذوقك ولكن تدعم أيضًا جهاز المناعة والصحة بشكل عام. منخفضة السعرات الحرارية ومرتفعة الألياف، تعتبر إضافة مثالية للأطباق الصينية السريعة، أو الفاخيتاس، أو يتم تقديمها كطبق جانبي. استمتع بحلاوة الطعم والتنوع للبصل والفلفل الرومي المطبوخين اليوم!
