1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 292 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل مطبوخ
البصل المطبوخ هو من ضمن الأطعمة الأساسية اللذيذة الموجودة في مختلف المطابخ حول العالم. غني بالنكهة، تُحضر هذه الجواهر الذهبية المقرمشة من مكونات بسيطة - فقط البصل الطازج، ورشة من الزيت، ورشة من التوابل. إنها تشكل قاعدة لعدد لا يُحصى من الأطباق، بدءًا من حساء البصل الفرنسي إلى الأطباق الخاصة والصلصات. بالرغم من أنها تضيف نكهة رائعة، إلا أن البصل المطبوخ مليء أيضًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يدعم صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. ومع ذلك، يمكن أن تحتوي على نسب عالية من السكريات الطبيعية، خاصة عندما تُقرمش، لذا فإن التمتع بها بشكل معتدل هو الأمر الأساسي. تعمق في عالم البصل المطبوخ اللذيذ وارفع من مستوى وجباتك اليوم!
