1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
2.4
بروتين
17.3
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.3 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمش عيش وفلفل حلو
تفاح وفلفل حلو مطهويان هو طبق غني بالنكهة يجمع بين تفاح الجديد، المعروف أيضا باسم الباذنجان، مع الفلفل الحلو الملون. تقتبس هذه الوصفة الرائعة إلهامها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز نكهات زيت الزيتون، الثوم، والأعشاب الطازجة الغنية. غني بفيتامينات أ وج من الفلفل الحلو ومضادات الأكسدة من تفاح الجديد، هذا الطبق غذائي ومشبع. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، إنه إضافة مثالية لأي خطة تغذية صحية. استمتع به كجانب أو ارمه مع المعكرونة لخيار نباتي فاخر!
