1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.0 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 266.7 mg | 88% | |
| صوديوم | 638.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.4 g | 138% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 147.2 mg | 11% | |
| الحديد | 14.7 mg | 81% | |
| البوتاسيوم | 1055.6 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أخطبوط مطهي
الأخطبوط المطهو هو لذيذ رقيق يوجد غالبًا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، والمشهور بنكهته الغنية وقوامه الفريد. يتم تحضير هذا الطبق عادةً عن طريق الغلي أو الشواء، مما يبرز حلاوته الطبيعية ويضمن لك لقمة شهية. مليء بالبروتين، ومنخفض السعرات الحرارية، ومصدر كبير للأحماض الدهنية أوميغا-3، يعد الأخطبوط صديقًا لصحة القلب وغني بالمغذيات. بينما يمتاز بتناغمه مع الأعشاب الطازجة وزيت الزيتون والحمضيات، فمن المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم في بعض الوصفات. استمتع بنكهة البحر مع الأخطبوط المطهو!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
