1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 390.5 mg | 30% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 611.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توبونية مطبوخة
النوبال المطهي هو شريحة صبار ذات لون أخضر زاهٍ تقدم نكهة فريدة وطعمًا قليلاً حامضيًا. ينبع هذا من المأكولات المكسيكية، وغالباً ما يتم طهي النوبال أو شويه، مما يبرز مرونته في مختلف الأطباق. يعتبر النوبال المطهي مليئًا بالعناصر الغذائية، وغنيًا بالألياف والمضادّات الأكسدة والفيتامينات A و C، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بمحتوى الماء، وهو إضافة شهية للسلطات أو التاكو أو تقديمه كطبق جانبي، والذي يوفر كل من الطعم والفوائد الصحية في كل لقمة.
