1 serving (100 grams) contains 138 calories, 4.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 48 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة مطهية
المعكرونة المطبوخة هي أساس شهي موجود في مطابخ مختلفة حول العالم، من المعكرونة الإيطالية إلى الرامن الآسيوي. مصنوعة من مكونات بسيطة مثل دقيق القمح أو الأرز أو السميد، تقدم قاعدة مريحة لعدد لا يحصى من الأطباق. بالرغم من مذاقها الشهي، قد تكون المعكرونة المطبوخة غنية بالكربوهيدرات، لذلك استمتع بها بشكل معتدل. قم بتنسيقها مع الخضروات الطازجة، والبروتينات الخالية من الدهون، أو الروائز اللذيذة لإعداد وجبة متوازنة. تعتبر المعكرونة المطبوخة متعددة الاستعمالات ومرضية، حيث تضفي الدفء والنكهة إلى موائدنا، مما يجعلها خيارًا محبوبًا عبر الثقافات.
