1 serving (70 grams) contains 27 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 723.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المطهي
الفطر المطبوخ هو كنز غذائي لذيذ، يحتفى به في المطابخ حول العالم. مليء بنكهة "أومامي"، هذه الجواهر اللذيذة تصنع عادةً من أصناف مثل الزرع، الشيتاكي، أو البورتوبيلو. يمكن طهيها على البخار، أو شويها، أو شويها على النار، لتعزيز الأطباق من الباستا إلى الوصفات المقلية. مليئة بمضادات الأكسدة، الفيتامينات، والمعادن، يدعم الفطر المطبوخ الصحة المناعية ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها إضافة لا تثقل الضمير إلى أي وجبة. سواء كانت كوجبة جانبية دسمة أو كتوبينغ ذو نكهة، فإنها تضيف عمقًا وتغذية إلى طبقك. استمتع بنكهة الأرض الطيبة للفطر المطبوخ اليوم!
