1 serving (70 grams) contains 27 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 723.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المطهي
الفطر المطبوخ هو كنز غذائي لذيذ، يحتفى به في المطابخ حول العالم. مليء بنكهة "أومامي"، هذه الجواهر اللذيذة تصنع عادةً من أصناف مثل الزرع، الشيتاكي، أو البورتوبيلو. يمكن طهيها على البخار، أو شويها، أو شويها على النار، لتعزيز الأطباق من الباستا إلى الوصفات المقلية. مليئة بمضادات الأكسدة، الفيتامينات، والمعادن، يدعم الفطر المطبوخ الصحة المناعية ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها إضافة لا تثقل الضمير إلى أي وجبة. سواء كانت كوجبة جانبية دسمة أو كتوبينغ ذو نكهة، فإنها تضيف عمقًا وتغذية إلى طبقك. استمتع بنكهة الأرض الطيبة للفطر المطبوخ اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الفطر المطهي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
