1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 878.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدال المونغ المطهي
العدس الأخضر المقطع هو طبق لذيذ ومغذي مصنوع من العدس الأصفر المقطع الذي يُستخدم عادة في المطبخ الهندي. العدس غني بالبروتين والألياف الغذائية، وهذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا صحي بشكل لا يصدق. يُتبل العدس بالكركم والكمون ولمسة من الثوم، مما يضيف دفئًا ونكهة لكل قضمة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يدعم العدس المطبوخ الهضم ويعزز مستويات الطاقة. مثالي كجانب أو طبق رئيسي، إنه أساسي يكمل الأرز أو أنواع الخبز المسطح بشكل جميل. استمتع بجودة العدس المطبوخ اليوم!
