1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة مطبوخة
الخضروات المختلطة المطبوخة هي مزيج متألق من الجزر الملونة والفاصوليا الخضراء المقرمشة والبازلاء الحلوة والذرة الطرية، مُعده بخبرة للحفاظ على نكهاتها الطازجة والعناصر الغذائية الحيوية. هذا الطبق الممتع، الذي يُمكن العثور عليه في مطابخ مختلفة في كثير من الأحيان، يضيف لمسة غذائية للوجبات، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية وألياف غذائية. منخفض السعرات الحرارية ومليء بمضادات الأكسدة، فإنه يدعم الصحة العامة ويضيف لوناً مشرقاً إلى طبقك. مثالي كطبق جانبي أو إضافة صحية إلى الأطباق المقلية، تعد الخضروات المختلطة المطبوخة وسيلة شهية للاستمتاع بعطاء الطبيعة.
