1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مختلط بالحبوب المطبوخة
الأرز المختلط بالحبوب المطبوخ هو مزيج رائع من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الأرز البني، والكينوا، والشعير. هذا التركيب الانسجامي يأتي من مختلف التقاليد الطهي، يجمع بين نكهات وأنسجة من جميع أنحاء العالم. يحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف، ويعزز الصحة الهضمية ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. ذو نسبة منخفضة من الدهون وخالٍ من الغلوتين، إنه خيار ممتاز لمحبي الصحة. سواء قدم كأساس للباهيت، أو السلطات، أو استمتعت به لوحده، يقدم الأرز المختلط بالحبوب المطبوخ خياراً شهيًا وصحيًا لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
