1 serving (85 grams) contains 215 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
597.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 13.9 g | 69% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 208.3 mg | 69% | |
| صوديوم | 208.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 63.9 g | 127% | |
| فيتامين د | 19.4 mcg | 96% | |
| كالسيوم | 50.0 mg | 3% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 750.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر مفروم مطهي
لحم بقر مفروم مطبوخ هو مكون متعدد الاستخدامات ومليء بالنكهة يوجد في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من السباغيتي بولونيز إلى التاكو الحار. مصنوع من قطع لحم بقر مستخفة الدهن، وهو غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك، مما يجعله خيارًا رائعًا لنظام غذائي متوازن. على الرغم من أنه يقدم نكهة غنية وقوام مرضٍ، إلا أنه من الأفضل اختيار الخيارات ذات الدهون الأقل للحفاظ على نسبة الدهون المشبعة تحت السيطرة. مثالي للوجبات السريعة، يمكن أن يكون اللحم البقري المفروم المطبوخ إضافة صحية إلى طاولة العشاء الخاصة بك عند استهلاكه بشكل معتدل.
