1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مُطبوخ
الأرز ذو الحبوب الطويلة المطهو يُعرف بقوامه الهش وطعمه اللطيف. ينتشر استخدام هذا النوع من الأرز في العديد من المطابخ حول العالم، بما في ذلك البيرياني الهندي والبيلاف الأمريكي. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يجعله مصدرًا سريعًا للطاقة، مما يجعله قاعدة مثالية للوجبات. غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات ب والمعادن، يساعد على تحقيق توازن غذائي. بالإضافة إلى كونه منخفض الدسم وخالي من الجلوتين، يُعتبر خيارًا صحيًا للعديد من الأشخاص. سواء تمت استمتاعه مع كاري المفضل لديك أو تم تبهيره كجانب، يضفي الأرز ذو الحبوب الطويلة المطهو دفئًا وراحة إلى كل طبق.
