1 serving (145 grams) contains 129 calories, 27.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 203.3 mg | 67% | |
| صوديوم | 1155.7 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 237.7 mg | 18% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 491.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم سرطان البحر المطهي
لحم الروبيان المطبوخ لذيذ، هو لحم بحري فاخر معروف بطعمه اللذيذ ونعومته وقوامه المتماسك. يتم الحصول عليه من شمال الأطلسي، ويعتبر هذا المكون الرئيسي جزءًا أساسيًا من المطبخ الجديد. يُستخدم غالبًا في الشوربات الكريمية أو يُقدم مع الزبدة المذوبة. إن لحم الروبيان غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، بما في ذلك فيتامين B12 والزنك. على الرغم من أنه منخفض طبيعيًا في الدهون، إلا أن الاعتدال مهم بسبب محتواه العالي من الكوليسترول. تمتع بطعم لحم الروبيان المطبوخ الرفيع المذاق واستمتع بفوائده الصحية!
