1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض بيض مسلوق سائل
البيض الأبيض السائل المطبوخ هو مكون متعدد الاستخدامات وغني بالبروتين عالي الجودة، بينما يكاد لا يحتوي على الدهون تقريبًا. يستخدم عادة في مختلف المطابخ حول العالم، حيث يعتبر مكوناً أساسيًا في الحميات الصحية، ويظهر غالبًا في الأطباق الإفطارية مثل الأومليت والسموذيز الغنية بالبروتين. بدون كوليسترول وسعرات حرارية محدودة، يساهم البيض الأبيض السائل في نمو العضلات وإدارة الوزن، مما يجعله مفضلًا لدى الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية. استمتع بسهولة البيض الأبيض السائل المطبوخ كطريقة بسيطة وصحية لتحسين أي وجبة!
