1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
316 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 11.6 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 88 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لينغويني مطهية
اللينجويني المطبوخ هو مكرونة إيطالية كلاسيكية تُعرف بشكلها الطويل والمسطح، المصنوعة من مكونات بسيطة مثل قمح الدورم والماء. تنتشر أصولها في المناطق الساحلية في إيطاليا، تتناغم هذه المعكرونة اللذيذة بشكل رائع مع مجموعة متنوعة من الصلصات، بدءاً من الصلصة المارينارا الغنية إلى زيت الزيتون والثوم الخفيف. اللينجويني هو مصدر جيد للكربوهيدرات، حيث يوفر الطاقة التي تحتاجها خلال يومك، بينما يجعل احتواؤه القليل من الدهون خيارًا صحيًا عند تناوله بشكل معتدل. سواء تم تقديمه مع الخضروات الطازجة أو الأسماك البحرية، يعتبر اللينجويني المطبوخ طبقًا متنوعًا يرضي كل من الحاسة الذواقة والجسم.
