1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 450 mg | 150% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 628.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري مطبوخ
صدف الروبيان المطبوخة هي لذيذة ورقيقة وتقدم لذة بحرية إلى طبقك. تُعرف لنكهتها الغنية وقوامها القوي، هذه الروبيانات شائعة الاستخدام في مجموعة متنوعة من المطابخ، من وصفات الستير-فراي التايلاندية الحارة إلى الأطباق الكلاسيكية البحر الأبيض المتوسط. تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وقليلة السعرات الحرارية، ومصدر رائع للأحماض الدهنية أوميغا-3، صدف الروبيان مطبوخة خيار صحي لأي وجبة. سواءً تم شويها، تحميرها، أو تخليطها في سلطة طازجة، تقدم خيار لذيذ ومغذي من الأسماك يمكن أن يرفع أي تجربة تناول طعام.
