1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرنب مطهو بصلصة الطحينة
الكيل المطبوخ بصلصة الطحينة هو طبق غني بالعناصر الغذائية وينتمي إلى المطبخ الشرق الأوسط. هذه الوصفة الصحية تتميز بالكيل الطري المقلي، الذي يحتوي على فيتامينات (أ، ج، ك)، مقرون بصلصة الطحينة الكريمية والمكسرات التي تُحضّر من بذور السمسم المطحونة. تضيف الصلصة عمقًا شهيًا وتوفر دهونًا وبروتينًا صحيًا. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ومشبعًا ولكنه أيضًا يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن وجبة صحية ونباتية. استمتع به كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، واستمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
