1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.0 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 91.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز ياسمين أبيض مطبوخ
الأرز الأبيض الياسمين المطهو معروف بعطره الزكي وحبوبه الطويلة، ويتميز بقوامه المائل إلى اللزوجة ورائحته المكسرة. ينتشر هذا النوع من الأرز في جنوب شرق آسيا، خاصة في تايلاند، ويعتبر هذا النوع من الأرز القاعدة المتعددة الاستعمالات التي تتناسب مع مجموعة متنوعة من الأطباق، من الكاري إلى الأطباق المقلية. يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مما يوفر الطاقة السريعة، وقليل من الدهون مما يجعله خيارا صحيًا. على الرغم من أنه يفتقر إلى بعض الألياف بسبب عملية التكرير، يمكن تحسين قيمته الغذائية بتناوله مع الخضروات أو البروتين. استمتع بطعم ورائحة الأرز الأبيض الياسمين المطهو اللذيذة في وجباتك اليومية!
