1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.0 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 91.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الياسمين المطبوخ
الأرز الياسمين المطبوخ هو نوع من الأرز عالي الجودة ذو حبة طويلة ينمو في تايلاند، مشهور برائحته الطيبة وقوامه اللزج قليلاً. إنه غني بالكربوهيدرات، مما يوفر مصدراً سريعاً للطاقة، وهو خالٍ من الجلوتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يعانون من قيود غذائية. يحتوي الأرز الياسمين على نسب منخفضة من الدهون والصوديوم، ويحتوي على فيتامينات أساسية ومعادن، بما في ذلك فيتامينات ب والمغنيسيوم. سهل التحضير ومتعدد الاستخدامات، يتناسب بشكل جميل مع الكاري، والوصفات القلي، أو ببساطة كطبق جانبي، مما يجعله أساسيًا في العديد من المطابخ الآسيوية. استمتع بالنكهة الخفية والقوام الرقيق اللذين يثريان كل وجبة!
