1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.0 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 91.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الياسمين المطبوخ
الأرز الياسمين المطبوخ هو نوع من الأرز عالي الجودة ذو حبة طويلة ينمو في تايلاند، مشهور برائحته الطيبة وقوامه اللزج قليلاً. إنه غني بالكربوهيدرات، مما يوفر مصدراً سريعاً للطاقة، وهو خالٍ من الجلوتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يعانون من قيود غذائية. يحتوي الأرز الياسمين على نسب منخفضة من الدهون والصوديوم، ويحتوي على فيتامينات أساسية ومعادن، بما في ذلك فيتامينات ب والمغنيسيوم. سهل التحضير ومتعدد الاستخدامات، يتناسب بشكل جميل مع الكاري، والوصفات القلي، أو ببساطة كطبق جانبي، مما يجعله أساسيًا في العديد من المطابخ الآسيوية. استمتع بالنكهة الخفية والقوام الرقيق اللذين يثريان كل وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
