1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 40 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض ياباني مطهو
يُعتبر الأرز الأبيض الياباني المطبوخ من أساسيات المأكولات اليابانية، مشهورًا بقوامه الناعم ونكهته اللطيفة. مصنوع من أرز عالي الجودة من فئة الحبوب القصيرة، حيث يُقشر عادةً لإنتاج قوام ناعم ولزج يتناسب تمامًا مع مجموعة متنوعة من الأطباق. فهو منخفض الدسم ومصدر رائع للكربوهيدرات، حيث يوفر الطاقة ويسهل هضمه. غني بالعناصر الغذائية الرئيسية مثل المنجنيز والسيلينيوم، حيث يدعم الصحة العامة. وعلى الرغم من أنه منخفض في الألياف، إلا أن تقديمه مع الخضروات أو البروتين يمكن أن يعزز فوائده الغذائية، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات لأي وجبة.
