1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 40 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز ياباني مطهي
الأرز الياباني المطبوخ هو من العناصر الأساسية في المأكولات اليابانية، والمعروف بحبيباته القصيرة واللزجة التي تخلق ملمسًا مثاليًا للسوشي، والأونيغيري، والوعاء الشهي. صنع في الأساس من أرز الجابانيكا، وهو مصدر جيد للكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة لتحفيز نشاطك خلال اليوم. طبيعيًا خالي من الجلوتين، هذا الأرز منخفض في الدهون ويوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب1 وب6. على الرغم من تعبئته اللذيذة، يُعد تناوله بشكل معتدل هو الأفضل للحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية، يجسد الأرز الياباني المطبوخ قلب الضيافة والتقاليد اليابانية.
