1 serving (100 grams) contains 95 calories, 1.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
237.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 47.5 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 1120 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جاكفروت مطهي
الجاك فروت المطبوخ هو فاكهة متعددة الاستخدامات تُعرف بقوامها اللحمي وطعمها اللطيف، مما يجعلها خيارًا شهيرًا في المأكولات النباتية والنباتية. ينبع هذا الجاك فروت من المناطق الاستوائية في جنوب آسيا، وهو غني بالمواد الغذائية الأساسية، بما في ذلك الألياف الغذائية، وفيتامينات أ وج، والبوتاسيوم. منخفض طبيعيًا في السعرات الحرارية والدهون، فهو يعتبر بديلاً ممتازًا للبروتين القائم على النباتات، وغالبًا ما يُستخدم في الأطباق مثل التاكو، والكاري، وساندويتشات "لحم الخنزير" المفتتة. لا يضفي الجاك فروت عمقًا على الوجبات فقط، وإنما قدرته على امتصاص التوابل والنكهات تجعله من المفضلين لأولئك الذين يبحثون عن خيارات صحية ومغذية.
