1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.6 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.2 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 75.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكسكس الإسرائيلي المطهي
الكسكس الإسرائيلي المطبوخ هو طبق شبيه بالمعكرونة، ينبع من منطقة البحر الأبيض المتوسط. مصنوع من سميد القمح المحمص، تتمتع حبيباته الصغيرة المشابهة لللؤلؤ بملمس مطاطي يجعلها متعددة الاستعمالات بشكل لا يصدق. غالبًا ما يوجد الكسكس الإسرائيلي في المطبخ الشرق أوسطي، وهو مثالي كقاعدة للسلطات، أو الأطباق الجانبية، أو حتى كطبق رئيسي. غني بالألياف ومنخفض الدهون، إنه خيار غذائي مغذي يشبعك من دون أن يثقل عليك. بالإضافة إلى ذلك، يمتص النكهات بشكل جميل، مما يجعله من المفضلة بين الطهاة المنزليين والمحترفين على حد سواء. اكتشف عالم الطعام اللذيذ للكسكس الإسرائيلي المطبوخ اليوم!
