1 serving (85 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
613.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 200 mg | 66% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56 g | 112% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 6.1 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 720.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مفروم مطهي
اللحم المفروم المطهو هو نوع متنوع من البروتين محبوب في مطابخ جميع أنحاء العالم، ابتداءً من تاكو مكسيكي شهي إلى صلصات لحم مكثفة في إيطاليا. يصنع عادةً من لحم البقر أو الديك الرومي أو الدجاج، ويوفر مصدرًا غنيًا بالبروتين والمغذيات الأساسية مثل الحديد والزنك. على الرغم من أن اللحم المفروم قد يكون غنيًا بالدهون المشبعة، إلا أن اختيار الأنواع الأخف دهنًا يساعد في جعله أكثر صحة. يمكن قليه مع الخضروات والتوابل لتحضير وجبة صحية تمتع الذوق ومليئة بالنكهة. مثالي لكل شيء بدءً من الأطباق الخزفية إلى الشرائح، اللحم المفروم المطهو يعتبر أساسًا لذيذًا في أي مطبخ!
