1 serving (100 grams) contains 211 calories, 22.5 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.4 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.6 g | 107% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مطبوخ ومفروم
السمك المطحون المطهو هو لذيذ يتميز بسمك مفروم بدقة، وعادةً موسم بمزيج من التوابل العطرية والأعشاب. مشتق من المطابخ الساحلية المختلفة، يتمتع بشعبية في أنحاء العالم، من كيك السمك اللذيذة إلى الأطباق الطيبة من أسماك اللحوم المختلفة. يعد هذا الطبق مليء بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميجا 3، ويدعم صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. عملية الطحن لا تحسن فقط قوامه بل تسمح أيضًا بتسرب النكهات الممتعة، مما يجعله لذيذًا ومغذيًا. الخيار المثالي لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، السمك المطحون المطهو هو اختيار متعدد الاستخدامات يجلب وفرة البحر إلى طبقك!
