1 serving (85 grams) contains 17 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
34 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 297.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر المطبوخ
الفلفل الأخضر المطبوخ هو نوع من الخضار النقية الذي يضيف نكهة ولون رائعين لمجموعة متنوعة من الأطباق. يمكن العثور عليه عادة في المأكولات البحر المتوسط والجنوبية الغربية، ويمكن طهيه بالسلق أو الشواء، أو حشوه لوجبة دسمة. يحتوي الفلفل الأخضر على الفيتامينات (أ) و (ج)، ويوفر دفعة صحية لنظامك الغذائي، معززا رؤيتك الجيدة وجهاز مناعة قوي. إن الفلفل الأخضر منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع دون الشعور بالذنب. سواء في القلي، أو المعكرونة، أو ببساطة كجانب، يعتبر الفلفل الأخضر المطبوخ وسيلة لذيذة للاستمتاع بأسلوب حياة صحي.
