1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
112.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مطبوخة مع الطماطم
الفاصوليا الخضراء المطهية مع الطماطم هي وجبة غنية بالنكهات تجمع بين الفاصوليا الخضراء الطرية والطماطم الناضجة العصيرية. هذه الوجبة الجانبية الكلاسيكية غالبًا ما توجد في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مؤكدة بساطة ونضارة الخضار الفصلية. غنية بفيتامينات A و C و K، تعتبر الفاصوليا الخضراء مصدراً رائعاً للألياف الغذائية، بينما تقدم الطماطم مضادات أكسدة مثل الليكوبين. يتم تقديم هذه الوجبة برفق مع زيت الزيتون والثوم ورشة من الأعشاب، وتقدم نكهة لذيذة لا تقدم سوى التوازن الصحي وأيضًا تكملة رائعة لأي وجبة. استمتع بهذا الإضافة المغذية إلى طاولتك لتحظى بنكهة الجودة الكاملة!
